野菜を食べよう

野菜を毎日３５０グラム食べるには

３食、食べるとして、１食につき両手のひら一杯

そのうち、緑黄色野菜を３割は含むのが理想的なんだそうです

毎日は無理かもしれないけど、だいたいの目安が分かると気をつけやすいよね

昼ご飯

韓国のインスタントラーメンを昼ご飯に。

商品目は辛ラーメンど辛くて美味しい。

それぞれ好みがあるとおもうが我が家では

ラーメンに玉ねぎ・ニンジン・モヤシ・ソーセージ

を入れて最後にとき卵と青なんばんを3切れを入れる。

あふれんばかりの汗が出てくるが美味しい。

復縁 する 方法

やっぱカラコンなきゃ

最近カラコンなし化粧できないよー！

やっぱカラコンなきゃ・・

ばっちしメイクの時はブラウンを使いますよ！

改めて、カラコンのすばらしさを実感させられました

つけまも、必需品だよ！化粧で、化けるからすごい・・・

仮設ハウスや小住宅やガレージ、ユニットハウスをお求めの際は、プレハブ住宅 オカモト技工

欄のギフト

母は、欄の花が好き

買うけど、咲き終わると自分では、管理して咲かす事が

出来ない・・

サイトでは、管理方法など書いてあるが、すごいと

母は、関心している。

欄の花言葉　シンビジューム

「華やかな恋」「高貴な美人」「誠実な愛情」「深窓の麗人」「飾らない心」「素朴」

オセロが強い私

ゲームに夢中になり、ジュースをこぼし

みんなに笑われた・・・・

たまには、こんな事もあるさ・・・

ちなみにオセロが強い私・・・・